7 вариантов отдыха, кроме сна

Продолжаем изучать тему отдыха и делиться с вами самыми невероятными открытиями. Одним из последних мы обязаны американскому терапевту Сандре Долтон-Смит, которая назвала 7 видов отдыха, необходимых каждому человеку. Проверьте себя: сколько из 7 присутствует в вашей жизни?

Физический

Классический отдых сидя в кресле или лежа на диване: не обязательно сон, расслабление перед телевизором тоже считается.

Психический

Даже на самом удобном кресле не получится отдохнуть, если постоянно думаешь о работе. Психологи рекомендуют «разгружать» мозг и переносить мысли на бумагу — так проще остановить мыслительный процесс, при этом ничего не забыв.

Сенсорный

Сегодня у нас слишком много источников информации: что-то постоянно поет, говорит, мигает, звучит. Поэтому глазам и ушам нужно давать отдохнуть от телефонов, ноутбуков, телевизоров.

Социальный

Отдыхать от людей, особенно если работа предполагает постоянное общение — важная часть гармонии с самим собой.

Эмоциональный

Не нужно отдыхать от выражения эмоций, наоборот — следует говорить о них, не таить в себе.

Творческий

Смена деятельности — тоже отдых! Творчество наполняет каждого человека, помогает разгрузить голову, привести мысли в порядок. Но переусердствовать также не стоит.

Духовный

Духовная пища, как и творческая, у каждого своя: для кого-то духовность в религии, для кого-то в искусстве, для кого-то в космосе или даже науке.

Какой бы отдых вы не выбрали, помните: в Мастерской KRESLO вы всегда найдете кресла, лежаки и диваны для комфортного ничегонеделания.

_____