Почему лучше отдыхать мало, но регулярно?
Как отдыхать, чтобы отдохнуть?
Еще одна ошибка большинства современных людей — перфекционизм. Мы мечтаем о длительном отпуске на побережье или, как минимум, целых свободных выходных, поэтому не согласны на что-то меньшее. Пара часов в будний вечер или целая ночь в отеле кажутся нам недостаточными для отдыха. Но если отключить стремление к идеалу (и отложить телефон), обратив внимание на реальную ситуацию, вы заметите — вокруг много маленьких возможностей, которые можно использовать для поддержания своего физического и ментального здоровья!
Ежедневный отдых
Выделять для релакса целый вечер каждый день — невозможно. И, понимая это, многие вовсе отмахиваются от необходимости ежедневного отдыха. Но это тот самый случай, когда лучше синица в руках, чем журавль в небе. Да, вы не можете каждый день тратить на любимое хобби по 2-3 часа. Но точно можете найти в графике 15-30 минут, чтобы немного перезагрузиться и восстановить силы.
Еженедельный отдых
Правила те же, что и для ежедневного: вместо того, чтобы грустить о том, что невозможно оставаться наедине с собой на протяжении целого дня каждую неделю, стоит радоваться тому, что точно можно себе позволить. Например, 2-3 часовую прогулку в парке в субботу, пока дети спят дома под присмотром бабушки..jpeg)
Ежемесячный отдых
Выделить на себя целый день один раз в месяц — не так уж и сложно. Запланировать выходной на работе, заранее договориться с подругой, которой можно оставить детей, и заняться чем-то, что действительно наполняет. Чтобы не забыть о своих планах, отметьте в календаре выходные дни на год вперед: так вы точно успеете к ним подготовиться.
Отдыхая понемногу, но регулярно, вы избавитесь от необходимости брать от подвернувшегося отдыха всё и сможете действительно наполниться, когда такая возможность, наконец, подвернется.
__________
Хотите заказать качественную бескаркасную мебель? Звоните нам 8 (963) 316-88-99. Пишите в мессенджеры или социальные сети:
.png)
.png){kind=logo}
